Geben Sie dem Haar eine ausgleichende Ernährung, wie ist die Fähigkeit effektiver?

Vitamin

Vitamine gehören zu einer großen Familie, von der wir viele kennen, etwa A, B, C usw., aber welchen Nutzen haben diese Vitamine für unser Haar? Wir müssen es einzeln analysieren.

Vitamin A

Vitamin A, das die normale Funktion der Epithelorganisation und -struktur perfekt aufrechterhält, hat eine sehr gute stimulierende Wirkung und ist hilfreich für das normale Haarwachstum.

Vitamin B

B-Gruppe ist eine mächtige, mysteriöse Familie, und der Kopf produziert eine lange Beziehung, insbesondere Vitamin B6, das die Synthese von Fett und Fettsäuren reguliert, die Sekretion von Hautfett zurückhält und die Haarregeneration stimuliert.

Da es sich bei den B-Vitaminen um wasserlösliche Vitamine handelt, besteht im Leben kein Grund zur Sorge über einen Überschuss.

Vitamin D

Vitamin D ist an fast allen Aspekten des menschlichen Stoffwechsels beteiligt, und das meiste Vitamin D kann vom Körper erst nach Sonnenschein synthetisiert werden, so dass es vielen jungen Angestellten, die oft nicht den ganzen Tag im Büro sitzen, leicht fällt fehlt dieses Vitamin.

Ein langfristiger D-Mangel kann zu Dysplasie von Haaren, Nägeln und anderen Geweben führen.

Cystin

Cystin ist in menschlichem Haar reichlich vorhanden. Untersuchungen gehen davon aus, dass Cystin das Haarwachstum fördern und so die Aufnahme von Cystin in der Ernährung entsprechend erhöhen kann.

Welche Lebensmittel enthalten Cystin?

Wie schwarzer Reis, Sesam, Mais, schwarze Bohnen, Erdnüsse und so weiter.

Protein

Woraus bestehen Haare hauptsächlich?

Die Antwort ist natürlich Protein.  Haare bestehen aus einem Protein namens Keratin, das mehr als 20 verschiedene Aminosäuren enthält. Diese Aminosäuren sorgen für Stärke und Zähigkeit und sind entscheidend für das Aussehen und die Textur des Haares.

Die Bausteine ​​der Haare haben viel mit Aminosäuren zu tun, die bei gesundem Haar 90 Prozent der Gesamttrockenheit der Haare ausmachen.

Und diese Aminosäuren können das Haar durch die Einnahme von Pflanzenproteinen verbessern, die trocken, schuppig und gegabelt sind, um zu warten, und zu normalen Zeiten Lebensmittel wie ein paar schwarze Bohnen oder schwarzen Sesam mehr zu sich zu nehmen, was für eine gute qualitative Pflege des Haares hilfreich sein kann.