Erhöhen Sie Ihr Haarwissen

Haarpflegenahrung:

1. Reichhaltige Proteinnahrung: Der Hauptteil des Haares ist eine Art keratinisierendes Protein, die tägliche Einnahme einer ausreichenden Proteinmenge ist für das Kopfwachstum gut. Fisch, Fleisch, Eier, Bohnenprodukte, Milch, diese proteinreichen Lebensmittel, die Verdauung und Absorption klassischer Magen-Darm-Erkrankungen können alle Arten von Aminosäuren bilden, nach dem Eintritt ins Blut wird die haarige Papille der Wurzel des weißen Haares absorbiert und anschließend synthetisches Keratin Wieder einmal wird das klassische Keratin verändert, es sind unsere Haare.

2. Die Nahrung ist reich an Vitamin B und C: Vitamin C kann die mikrovaskuläre Wand aktivieren, dafür sorgen, dass die Nährstoffe im Haar Blut reibungslos absorbieren können, und Vitamin B regt das Haarwachstum an und bewirkt, dass das Haar einen natürlichen Glanz zeigt . Essen Sie normalerweise mehr frisches Gemüse und Obst, das reich an Vitamin B und Vitamin C ist, wie z. B. Malz. Um die Gesundheit der Haare wiederherzustellen, wählen Sie mit halbem Aufwand das Doppelte des Ergebnisses. Haarglanz ist auf die Rolle des Schilddrüsenhormons im Körper bei der Bildung zurückzuführen, und Jod im Seetang ist äußerst reichhaltig; dieses Element ist der Hauptrohstoff für die Synthese von Schilddrüsenhormonen im Körper. Darüber hinaus ist Seetang auch reich an Kalzium, Schwefel, Eisen und Vitamin B. Dementsprechend wird Seetang häufig gegessen, da er eine besondere Wirkung auf das Haarwachstum hat, feucht und dunkel und hell ist.

3. Bohnenprodukte: Protein ist die Grundlage für schönes Haar, aber weil viele Frauen Gewicht reduzieren, nehmen sie oft proteinreiche Lebensmittel wie wenig Fleisch und Eier zu sich, da dies das Haarwachstum langsamer und seltener macht, und Bohnenprodukte sind das optimale Wahl, die Protein effektiv ergänzen kann, ohne erneut Fett hinzuzufügen.

4. Gelatinehaltige Lebensmittel: Gelatinehaltige Lebensmittel sind nicht nur gut für Ihre Haut, sie können auch die Festigkeit erhöhen und Ihr Haar dicker aussehen lassen.

Unterschiedliche Lebensmittel wirken sich auch unterschiedlich auf die Wirkung und Wirkung auf das Haar aus. Einige Lebensmittel können die Haaralterung verzögern, einige Lebensmittel können das Haar schwarz machen. Daher sollten wir je nach Haarqualität unterschiedliche Lebensmittel auswählen.